Что нельзя есть на завтрак

Полезный завтрак Полезный завтрак

Завтрак очень важен для человека, он подготавливает пищеварительную систему к дневной нагрузке. В этой связи нужно знать, какие продукты противопоказано употреблять с утра натощак.

Диетологи не рекомендуют есть бананы и йогурт. Дело в том, что в бананах много магния, употребление этих фруктов с утра может нарушить кальциево-магниевый баланс, а это грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. А йогурт на пустой желудок просто теряет многие свои целебные свойства. Его лучше всего есть через два часа после еды или же перед сном.

Нельзя есть на голодный желудок апельсины людям, которые имеют проблемы с желудком. Из-за содержания в них кислоты они могут вызвать обострение гастрита. К тому же они часто дают аллергическую реакцию. Хурму и помидоры также не стоит есть натощак из-за высокой концентрации в них пектина и дубильной кислоты, которые способствуют образованию желудочных камней. В число запрещенных с утра продуктов попадает чеснок, который может вызвать  гастроспазм, консервы и копчености.

Огурец, перец и капуста вызывают раздражение слизистой желудка, а сладкий картофель приводит к ощущению тяжести.

Не нужно с утра пить холодные напитки, сразу после сна может быть не готовой к  сахару и поджелудочная железа. Она не успеет  выделить требуемый объем инсулина для его переработки, что может привести к повышенному уровню сахара в крови и нарушению кислотно-щелочного баланса.

По материалам meddaily.ru 


15 Января 2013 09:20
Источник: 1RRE.ru

Читайте также:





Архив новостей