Спорт зал «5 елемент»: популярные фитнес направления
Для поддержания физической формы рекомендуется регулярно посещать тренажерный зал. В комплексе с правильным питанием это поможет быстрее сбросить лишний вес и создать стройную фигуру.
Фитнес-клуб «5 елемент» в Киеве станет идеальным местом для людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят получить заряд бодрости и отличного настроения. На огромной территории есть все для этого, в том числе бассейны, салоны красоты, теннисные корты и игровые площадки, фитнес и многое другое.
Популярные фитнес направления
Фитнес становится все более популярным, ведь это прекрасная возможность активно провести время, познакомиться с новыми людьми, сбросить лишние килограммы и укрепить здоровье.
На выбор гостям элитного клуба предлагается множество разных направлений, а именно6
-
Queenax;
-
TRX-тренировки;
-
Free Motion;
-
сайкл;
-
силовая аэробика;
-
функциональный тренинг;
-
степ-аэробика;
-
Gym Workout;
-
барре-фитнес;
-
танцевальные направления и пр.
Комплекс упражнений Queenax характеризуется универсальностью, и в зависимости от поставленной цели может быть общеукрепляющим, реабилитационным или для укрепления сердечной и сосудистой систем.
Для эффективного похудения идеально подходят TRX-тренировки, они рассчитаны, как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новое направление Free Motion разработано американскими специалистами, оно заключается в комплексном развитии мышц, улучшая координацию движений и ловкость.
Сайкл – увлекательные и активные занятия на современных велотренажерах. На таких многофункциональных тренажерах можно развить мышцы ног, спины, плечей и пресса. В результате улучшается кровообращение и работа сердца.
Особенностью силовой аэробики является быстрое сжигание калорий без снижения мышечной массы, что позволит сформировать красивое тело. Для похудения и поддержания физической формы оптимально подходит функциональный тренинг, для которого характерен уникальный комплекс разнообразных упражнений.
Степ-аэробика заключается в выполнении упражнений под музыку на специальной платформе. Благодаря постоянному движению улучшается координация и выносливость, а также скорость реакции.
Воркаут набирает все большую популярность, это направление, которое заключается в работе с собственным весом. Для новичков оптимально подходят групповые барре занятия, для которых не требуется особая физическая подготовка.
В чем преимущества посещения спортзала?
Регулярно посещая спорт зал, можно не только похудеть и сформировать стройную фигуру, но и укрепить здоровье. К другим преимуществам относят следующее:
-
улучшение работы сердца и органов дыхания;
-
укрепление иммунитета;
-
развитие физической силы;
-
проработка всех групп мышц;
-
повышение выносливости и пр.
Тренировки станут отличным способом борьбы с депрессией и плохим настроением, ведь после них улучшается настроение.
- 14:40 Возможные переходы Лукаса Пакета и Джамала Мусиалы: влияние на «Манчестер Сити» и рынок трансферов
- 15:30 «Манчестер Сити» может отпустить летом Бернарду Силва, следит за Лукасом Пакетом
- 13:27 Лига чемпионов-2024/25: что изменится в турнире со следующего сезона
- 17:36 Летние трансферные планы «Реала»: стратегия на звездные подписания
- 19:03 День в истории России 25 марта 2024 года: что необходимо помнить об этой дате
- 12:19 Нокаут, который потряс мир: Джошуа против Нганну
- 22:00 Секрет успеха: Зачем фигуристы-чемпионы уделяют особое внимание шнуркам и ритуалам
- 13:00 Баланс мускулатуры в основе построения тренинга