Правильный отдых — залог успешной работы

В течение многих лет аналитики изучали привычки и занятия людей различных профессий — от миллиардеров до обычных офисных служащих. По итогам исследований удалось составить рейтинг любимых занятий в выходные, которые положительно влияют на работу в будни.

Первым и самым основным является здоровый и продолжительный сон, длящийся как минимум 7 часов. Согласно опросам, все влиятельные люди уделяет этому пункту немалое значение. Ведь если организм не отдыхает должным образом, то и работать на полную силу не сможет.

На втором месте полезных привычек стоит проведение времени на выходных в кругу семьи. В связи с тем, что богатые люди и трудоголики работают в будни допоздна, они совсем не видят жен и детей. Для этого и есть выходные, их можно и нужно полностью посвящать общению и времяпрепровождению с семьей. В том случае, когда есть неотложные дела на выходных, их нужно сделать утром субботнего дня.

Еще одним секретом правильно распределенного времени является планирование дел на рабочую неделю. Бизнесмены советуют вечером в воскресенье записать все дела, которые нужно выполнить без отлагательства, и сколько на это потребуется времени. Эта, на первый взгляд, несущественная привычка позволит уже утром в понедельник сразу приступить к работе, а в субботу спокойно отключиться от дел.

Следующий пункт — это дела, которые вдохновляют на продуктивную работу. Здесь уже каждому свое: кто-то посещает шумные вечеринки, а кто-то, наоборот, проводит время в тишине за прочтением любимой книги.

Помимо отдыха, в выходные не стоить пренебрегать домашними хлопотами. Этими делами могут быть: оплата счетов, закупка продуктов и бытовой химии на неделю.

Вроде бы все это мелочи, но если их не выполнять вообще, они превратятся в снежный ком, на который придется потратить все выходные. Избежать нерациональной траты времени можно, уделяя домашним хлопотам всего час-другой.

И самым основным, по результатам исследования, стало освобождение мыслей от дел и проблем. Это положительно сказывается на общем эмоциональном состоянии и производительности труда. Вывод такой: помимо умения работать и зарабатывать деньги, нужно правильно отдыхать. Придерживаясь нескольких несложных правил, можно добиться больших успехов.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить