Быстро избавиться от отеков после новогодних праздников помогут несколько рецептов от специалистов

Время новогодних праздников позади. О праздничном настроении напоминают не только елка, которая будет стоять во многих домах до Крещение, но и лишняя отечность в теле. Эксперты рассказали, как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников.

Почему возникают отеки после новогодних праздников

В новогодние праздники отеки обусловлены нарушениями принципов здорового питания и режима сна. Употребление большого количества соленой и жирной пищи, жидкости и алкоголя на ночь, увеличенное количество сладкого и углеводов вообще, слишком поздний отбой, мало движения. Все это, безусловно, способствует задержке жидкости в организме.

Отеки после алкоголя — немного другая история, хотя и очень похожая. Как правило, основная их причина — нарушение водного баланса. Добавьте сюда токсины, полученные при разложении этилового спирта, и недосып после вечеринки.

Как быстро избавиться от отеков

Отечность держится до момента, пока не восстановится нормальная циркуляция жидкости в организме. И здесь важны исходные данные: ваш возраст и вес, особенности метаболизма, наличие хронических заболеваний и количество выпитого. Если вечеринка с алкоголем была разовой акцией без отягчающих обстоятельств, то все придет в норму за 6-10 часов.

Бороться с отеками после новогодних праздников просто. Достаточно:

• не пить спиртные напитки;
• не есть много сладостей;
• сократить объемы соленой и сладкой пищи;
• есть меньше хлебобулочных изделий;
• пить больше обычной воды;
• совершать пробежки каждое утро;
• чаще и подолгу гулять на свежем воздухе;
• сделать массаж отекших участков тела.

Чтобы снять отечность лица, нужно 30-60 секунд давить на биологически активную точку Сюань-Лу. Она находится сбоку черепа между передней границей роста волос и верхним краем уха горизонтально. Давить надо легонько большим и указательным пальцами.

Быстрее выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки, помогает холод и даже пар. Под воздействием высоких температур усиливается лимфоток, сосуды работают лучше. Организм очищается от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Также можно воспользоваться распаривающими кремами, масками и обертываниями. А еще лучше – записаться к специалисту по лимфодренажному массажу.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить