Погружение в виртуальный лес: как VR-технологии помогают снизить стресс

Недавние исследования немецких ученых показали, что виртуальные прогулки по лесу могут значительно улучшить общее самочувствие и память. Эти прогулки активируют зрительные, слуховые и обонятельные ощущения, создавая эффект присутствия в природе. Такой подход к терапии, известный как цифровая терапия, помогает людям лучше запоминать информацию и справляться со стрессом. Это открытие подчеркивает важность взаимодействия с природой, даже в виртуальном формате, для улучшения психоэмоционального состояния и когнитивных функций Об этом пишет 1rre.ru

Успокой свой разум: VR-лес как средство борьбы со стрессом

Исследователи из Университетского медцентра Гамбурга и Института Макса Планка провели уникальное исследование, в ходе которого было создано высококачественное 360° VR-видео в заповеднике «Зонненберг», расположенном в крупнейшем в Европе лесу дугласовой пихты. Это видео стало основой для эксперимента, направленного на изучение воздействия виртуальной природы на эмоциональное состояние человека.

Методология исследования

В эксперименте приняло участие более 130 человек, которые сначала подвергались стрессогенной среде. Испытуемые просматривали неприятные и тревожные изображения, что создавало негативный эмоциональный фон. После этого участники надевали VR-гарнитуру и погружались в атмосферу пихтового леса.

Участников разделили на три группы:

1. Первая группа — наблюдала только изображения заповедника.
2. Вторая группа — помимо изображений слышала звуки природы и ощущала запахи.
3. Третья группа — воспринимала все сенсорные стимулы одновременно: визуальные, аудиальные и обонятельные.

Результаты и выводы

Наиболее выраженный эффект был зафиксирован у участников третьей группы, которые воспринимали все сенсорные стимулы. У них улучшилось настроение, снизился уровень стресса, а также наблюдалось улучшение кратковременной памяти. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что многосенсорное восприятие усиливает вовлеченность мозга в переживание, даже если оно искусственное.

Обоснование и связь с природой

Авторы исследования связывают свои результаты с японской методикой Shinrin Yoku, или «лесными ваннами», которая подразумевает контакт с настоящей природой для эмоционального восстановления. Исследование показывает, что при создании убедительной среды, в которой человек чувствует себя в безопасности, можно добиться значительного улучшения психоэмоционального состояния.

Перспективы применения VR-технологий

Ученые подчеркивают, что для подтверждения результатов и лучшего понимания механизмов восстановительного эффекта виртуальной природы необходимы дальнейшие исследования с более широкими выборками. Врачи и нейропсихологи уже высказывают интерес к применению VR-решений в местах, где нет доступа к живой природе, таких как больницы, залы ожидания, школы, офисы и дома престарелых. В условиях, когда выход на улицу невозможен, виртуальный лес может частично заменить реальную природу и дать возможность мозгу «перезагрузиться».

Исследование под руководством Симоне Кюн демонстрирует, что даже просмотр обычных видео с природой способен снижать болевые ощущения у пациентов. Однако более комплексный подход с многосенсорной VR-средой открывает новые возможности для эмоционального восстановления. Это исследование является важным шагом в понимании того, как технологии могут помочь в улучшении качества жизни и психоэмоционального здоровья человека.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить