Разговение после Великого поста надо начинать постепенно

Великий пост – это самый главный пост в жизни верующих, который длится на протяжении 48 дней. В 2018 году он будет длиться с 19 февраля по 7 апреля. Все эти дни нужно придерживаться особого питания и религиозных канонов. Окончание Великого поста ознаменовывает наступление Пасхи, в день которой происходит разговение. Это означает, что снимаются все пищевые запреты.

Дни Великого поста перед разговением

Великий пост – это время, когда душа и тело очищаются от грехов. Самое главное — верить и соблюдать все церковные каноны. Очистить свои помыслы от злости и зависти, помогать нуждающимся.

Нельзя употреблять спиртные напитки и курить, посещать увеселительные мероприятия и венчаться. Ежедневно нужно молиться, причащаться в церкви.

Поститься верующие начинают за 7 недель до Пасхи в день Чистого понедельника. Самые строгие недели поста – первая и последняя.

Первые сорок дней поста называются Святой Четыредесницей. Они означают сорокадневный пост Господа в пустыне, когда он показал, как можно очистить свое тело и душу.

Последние семь дней или Страстная седмица ознаменовывает последнюю неделю жизни Иисуса Христа. Это неделя наполнена страданиями и мучениями, а также смертью Спасителя.

В Чистый четверг и Страстную пятницу категорически запрещается употребление любой пищи. В остальные дни разрешено употреблять овощи, фрукты, соления, орехи. Также не воспрещается пить воду.

Во вторник и четверг можно кушать кашу, пить компот и узвар. В субботу и воскресенье разрешаются блюда из овощей и круп. Нельзя употреблять кисломолочную продукцию, яйца, мясные изделия, хлеб и макароны. Из спиртного разрешено красное вино.

Замена продуктов в Великий пост

В пост существует запрет на мясо и рыбу. Чтобы не лишать организм белка, его заменяют растительным. Ним богаты бобовые — горох, фасоль, чечевица. Также можно употреблять семена тыквы и арахис.

Кисломолочные продукты являются источником кальция. А чтобы во время поста организм не чувствовал его нехватку, употребляют мак, кунжут, укроп и брокколи. В 60 г кураги содержится дневная норма кальция для организма.

Сливочное масло следует поменять на чеснок и квашеную капусту, чтобы восполнить недостаток витамина А. Хлеб из отрубей и сушеные грибы — хорошая альтернатива яйцам, которые богаты витаминами Е и D.

Разговение в день Пасхи

Момент окончания Великого поста и перехода к животной пище называется Разговением. Это стресс для организма из-за перестройки на другой режим питания. Организм должен адаптироваться к выработке определенных ферментов для правильного процесса переваривания и усвоения еды.

Не стоит переедать и нагружать желудочно-кишечный тракт.  Этот процесс начинается с употребления крашеного яйца и кулича, освященного в церкви.

Для адекватной реакции организма на смену рациона следует начинать переход к обычному питанию малыми дозами. В день праздника рекомендуется не переедать и больше пить воды.

Следующую неделю после Пасхи начинают с нежирной пищи. В основной рацион стоит внести больше вареного и тушеного, а также не забывать про овощи и зелень. Рыба и морепродукты, которые богаты белками, станут хорошей заменой мяса в первые дни.

Поститься — значит дать возможность телу и душе отчиститься от грехов и максимально приблизиться к духовности Бога. Состояние, в которое организм погружается в дни Великого поста, делает дух смиренным и бескорыстным.

Ученые, указывают на то, что питание в дни поста помогает справиться с хроническими болезнями. Положительный эффект основывается на пище, которая не содержит канцерогенных веществ.

Растительная пища не вызывает обильного выделения ферментов и гниения, как происходит при употреблении животного белка. Иммунитет поддерживается тоже благодаря ей, она вырабатывает ксенобиотики, которые борются с вирусами.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить