Пробуждение интуиции: 7 упражнений для развития внутреннего голоса

Каждый человек обладает шестым чувством, но его развитие варьируется от человека к человеку. Спящая интуиция — это не повод для огорчения. На самом деле, как и мышцы, интуицию можно тренировать и развивать, чтобы она стала более чуткой и активной. Об этом пишет 1rre.ru

Развиваем интуицию: 7 простых упражнений для каждого дня

Используйте карты

Для этого упражнения вам понадобится колода карт. Выберите несколько карт и положите их лицевой стороной вниз. Ваша задача — определить, какие карты у вас в руках: красные или черные, какой у них масти. Упражнения на интуицию требуют терпения, поэтому не торопитесь и дайте себе время, чтобы сосредоточиться. Чтобы повысить эффективность, закройте глаза, чтобы избежать внешних отвлекающих факторов. Когда будете готовы, переверните карты и запишите свои результаты. Не стремитесь логически вычислить цвет карты — просто прислушивайтесь к своим ощущениям! Если не получается сразу, не расстраивайтесь и продолжайте практиковаться. Также полезно играть в пасьянсы с настоящими картами, что поможет вам предугадать развитие событий и закрепить результаты на тактильном уровне, превращая тренировку в ритуал.

Учитесь заглядывать внутрь себя

Слово «интуиция» происходит от латинского термина intueri, что переводится как «заглядывать внутрь». Обратите внимание на свои внутренние ощущения и постарайтесь отключить внешние раздражители. Чтобы услышать свой внутренний голос, важно находиться в состоянии абсолютного спокойствия. Уделяйте 10 минут в день полному расслаблению, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие — будь то спорт, музыка или прогулка на свежем воздухе.

Очищайте голову от ненужных мыслей

Если ваш разум переполнен ненужными мыслями и вы находитесь в состоянии стресса, использовать интуицию становится крайне сложно. Стресс и усталость притупляют не только шестое чувство, но и все остальные ощущения. Выпишите на листе бумаги все свои проблемы, разделив их на физические и моральные. После этого сложите бумагу вчетверо и уберите ее подальше. Это упражнение поможет очистить ваш ум от лишнего мыслительного хлама и освободить место для интуитивных озарений.

Развивайте свои пять чувств

Осязание, обоняние, слух, зрение и вкус — все эти чувства служат каналами для развития интуиции. Например, неприятный запах может предупредить вас о том, что продукт испортился, а боль при прикосновении к горячему предмету говорит о его высокой температуре. Чтобы развить шестое чувство, выберите любой предмет и постарайтесь вспомнить его детали: запах, тактильные ощущения, внешний вид и звук, который он издает при падении. Практикуйте это упражнение ежедневно в течение пяти минут. Также сядьте на пол, закройте глаза и вообразите место, куда собираетесь отправиться, будь то ресторан или спортзал. Прочувствуйте эмоции, которые вы испытаете там, и сравните их с реальностью, когда окажетесь в этом месте. Чем чаще вы будете практиковать, тем точнее будут ваши предсказания. Главное — не стремитесь угадать события, а учитесь чувствовать их.

Почувствуйте себя шпионом

Попросите кого-то из ваших друзей или членов семьи спрятать любой предмет за спиной или, еще лучше, фотоснимок открытого пространства. Затем закройте глаза и постарайтесь описать этот предмет или изображенное на фотографии место, используя свои пять чувств. Это задание может показаться сложным, но не спешите! Расслабьтесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Чтобы облегчить задачу, возьмите карандаш и лист бумаги и попробуйте нарисовать то, что видите в своем воображении, не открывая глаз. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем легче вам будет это делать.

Постоянно тренируйтесь

Каждый день ищите возможности для тренировки своей интуиции — как и мышцы, она нуждается в регулярной практике. Например, когда ваш телефон звонит, попытайтесь заранее определить, кто звонит. Прежде чем подойти к почтовому ящику, подумайте, что может находиться внутри именно сегодня. Вы удивитесь, насколько много вы сможете предвидеть, и это обогатит ваш опыт!

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить