Всемирный день сердца отмечается 29 сентября

Праздник сердца – больше, чем просто дата, это просветительское мероприятие в области здравоохранения. Ежегодно он отмечается 29 сентября. Россия присоединилась к этому 20 лет назад. Главная задача праздника – разъяснительная работа среди населения по расширению информации о сердечных болезнях и способах сохранения здорового сердца.

История и традиции праздника

Идея праздника принадлежит Всемирной федерации сердца. Впервые он отмечался более 20 лет назад в последнее воскресенье сентября. С 2011 года дату закрепили за 29 числом. При поддержке ЮНЕСКО, Всемирной организации здравоохранения и других международных организаций День сердца получил прописку более. чем в 100 странах мира.

Люди должны знать, что ежегодно от сердечных болезней умирает 18 млн человек. Всемирный день сердца призван помочь людям осознать важность профилактики сердечных болезней, ведения здорового образа жизни и мероприятий, предотвращающих болезни.

Главными мероприятиями в этот день во всех странах являются:

• лекции врачей-кардиологов;
• тренинги и консультации по профилактике сердечно-сосудистых проблем;
• медицинские образовательные акции для населения;
• выпуск литературы для ознакомления людей со способами снижения риска сердечных болезней;
• чествование лучших врачей и среднего медперсонала;
• концерты;
• обучение методам первой помощи при инсульте и инфаркте;
• спортивные соревнования и демонстрация лечебных физкультурных комплексов для сердечников.

В России День сердца знаменует открытие Национальной недели здорового сердца, в период которой по всей стране в больницах проводят бесплатные медицинские осмотры.

Как сохранить здоровое сердце

Врачи всего мира разработали универсальные простые рекомендации, как сохранить сердце в здоровом состоянии:

• уделить максимальное внимание здоровому правильному питанию, пополнить рацион полезными для сердца рыбными продуктами, орехами, овощами, фруктами, контролировать вес, не допускать переедания;
• сделать обязательными регулярные занятия физкультурой и спортом, сердце требует постоянной тренировки (для больных – после консультации с врачами), нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья;
• соблюдать режим сна – непрерывный сон должен продолжаться 6-8 часов на удобной постели в хорошо проветренном помещении;
• навсегда отказаться от привычки пить алкоголь, курить, принимать наркотики и психотропные препараты;
• следует научиться управлять нервной системой, преодолевать стрессы, избегать лишних волнений и перегрузок.

Соблюдение этих несложных правил поможет снизить риск сердечный болезней до минимума и продлить здоровую жизнь.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить