Витаминные комплексы абсолютно неэффективны для здоровья человека
Чаще всего тем, кто хочет быть здоров, советуют правильно питаться, не забывать о физических упражнениях и принимать витаминные добавки. Однако, не все уверены в том, насколько оправдан приём витаминов.
Исследования учёных за последние несколько десятилетий не дали существенных доказательств того, что человеку необходимо дополнительно употреблять витамины, даже наиболее популярные сегодня. Учёные из Университета в Торонто проанализировали влияние БАДов на организм человека. Оказалось, что большая их часть абсолютно не влияет на состояние здоровья. Напротив, большое количество витаминов может негативно отразиться на здоровье человека.
С 2012 по 2017 годы были проведены исследования, в результате которых было доказано отсутствие эффективности витаминов С и D, входящих в состав дорогих витаминных добавок. Человек не ощущает улучшения здоровья, более того, витамины не являются профилактикой инфарктов, а также заболеваний сердца и сосудов, не спасают от преждевременной кончины.
Некоторые полезные вещества в составе биодобавок могут даже увеличить риск роста раковых клеток, внезапной смерти, образования тромбов и камней в почках.
Группа исследователей из Торонто была шокирована таким небольшим количеством хороших отзывов об эффективности витаминных добавок. Учёные пришли к выводу, что гораздо лучше для организма человека – здоровая и полезная пища, из которой будут поступать необходимые минералы и витамины.
Врачи и учёные не рекомендуют принимать мультивитамины, а подумать о сбалансированном питании, в котором обязательно должны присутствовать овощи, мясо, зелень и фрукты.
- 12:16 Гороскоп здоровья на 11 мая 2025 года советует всем знакам Зодиака избегать употребления алкоголя
- 22:55 Забудь о целлюлите: Бьюти-эксперт поделилась мега эффективными процедурами
- 21:35 Метаболический синдром: Причины избыточного веса и эффективные способы борьбы с ним
- 17:30 Фитбоксинг: когда удар по груше помогает сбросить вес быстрее, чем пробежка
- 9:36 Японская молодость: 6 суперпродуктов для долголетия и здоровья
- 0:15 Весна пришла: как защитить себя от клещей в этот сезон?
- 17:45 Зараза дверних времен вернулась? Врач подсказал, как обезопасить себя, если рядом больной холерой
- 22:05 Коварнее «Оземпика»! чем опасен для здоровья новый препарат для похудения с сибутрамином