Витаминные комплексы абсолютно неэффективны для здоровья человека
Чаще всего тем, кто хочет быть здоров, советуют правильно питаться, не забывать о физических упражнениях и принимать витаминные добавки. Однако, не все уверены в том, насколько оправдан приём витаминов.
Исследования учёных за последние несколько десятилетий не дали существенных доказательств того, что человеку необходимо дополнительно употреблять витамины, даже наиболее популярные сегодня. Учёные из Университета в Торонто проанализировали влияние БАДов на организм человека. Оказалось, что большая их часть абсолютно не влияет на состояние здоровья. Напротив, большое количество витаминов может негативно отразиться на здоровье человека.
С 2012 по 2017 годы были проведены исследования, в результате которых было доказано отсутствие эффективности витаминов С и D, входящих в состав дорогих витаминных добавок. Человек не ощущает улучшения здоровья, более того, витамины не являются профилактикой инфарктов, а также заболеваний сердца и сосудов, не спасают от преждевременной кончины.
Некоторые полезные вещества в составе биодобавок могут даже увеличить риск роста раковых клеток, внезапной смерти, образования тромбов и камней в почках.
Группа исследователей из Торонто была шокирована таким небольшим количеством хороших отзывов об эффективности витаминных добавок. Учёные пришли к выводу, что гораздо лучше для организма человека – здоровая и полезная пища, из которой будут поступать необходимые минералы и витамины.
Врачи и учёные не рекомендуют принимать мультивитамины, а подумать о сбалансированном питании, в котором обязательно должны присутствовать овощи, мясо, зелень и фрукты.
- 9:20 Вирусолог рассказал, как проявляется молниеносный грипп, который может убить человека за считаные дни
- 10:50 Чеснок: природный антибиотик и «русский пенициллин»
- 12:15 Магнитная буря ожидается с 21 по 24 апреля: что нужно знать?
- 9:00 Жуткий летаргический энцефалит: сонная чума XX века усыпила 5 миллионов и исчезла
- 14:10 Майские праздники 2025 года: Как насладиться шашлыком без вреда для здоровья?
- 10:40 Врач назвал возраст, после которого стоит отказаться от спиртного
- 13:14 Мир опять будет спасен: что за новое лекарство от болезни обезьян нашли учёные
- 18:05 Вирусолог Протасова: Вирус-зомби из «Обители зла» — реальность или вымысел?