Адаптогены помогают человеку легче переносить стресс и тонизируют

В 1947 году появился такой термин, как «адаптогены». Русский учёный Николай Лазарев употребил его в обиходе впервые. Такое название он дал натуральным веществам, которые увеличивают сопротивляемость человеческого организма к стрессам и тонизируют.

Адаптогены ещё не до конца изучены и нуждаются в дополнительных исследованиях. Европейское агентство лекарственных средств классифицирует адаптогены как вещества традиционной медицины иди БАДы.

Несмотря на это, термин широко употребляется в исследованиях. Более того, ряд растений, которые относятся к адаптогенам, на самом деле помогают избежать стрессов и оказывают тонизирующий эффект. Польза таких растений давно подтверждена.

Элеутерококк

Кустарник Элеутерококк способствует улучшению памяти, увеличивает мышечную силу и выносливость. В Европе им лечат нарушение концентрации внимания и хроническую усталость.

Женьшень

Настойка женьшеня пользуется большой популярностью, ведь её употребление улучшает работу мозга и помогает бороться со стрессами.

Ашваганда

Ашваганда способствует стрессоустойчивости, снижает беспокойство, чувство тревоги. Такой эффект достигается из-за снижения уровня кортизола. Также ашваганда спасает от бессонницы и хронической усталости.

Левзея

Левзея способствует лучшей акклиматизации человека, помогает при неблагоприятных воздействиях внешней среды. Повышает давление и выносливость при физических нагрузках.

Родиола розовая

Способствует повышению в мозге серотонина, норадреналина и дофамина, тем самым улучшая работоспособность и память.

Кордицепс

Это гриб лекарственный, в состав которого входят бета-глюканы. Они повышают иммунитет и устойчивость к стрессам.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить