Влияние солнца на кожу человека доказано наукой

Влияние солнца на кожу человека достаточно сильное и это доказано наукой. Ультрафиолет способствует выработке витамина D, без которого усвоение кальция невозможно. Больше всего от нехватки солнечных лучей страдают те, кто родился зимой. У таких детей высокий риск появления рахита. Солнце очень полезно для человека, но только в умеренных количествах.

Польза от влияния солнечных лучей на кожу человека доказана наукой

Внешний вид кожи улучшается после принятия солнечных ван и это неоспоримый факт. Дерматологи давно взяли на вооружение и лечат при помощи ультрафиолета такие заболевания, как угри и гнойники. Весь секрет кроется в обеззараживающем эффекте, которым обладают солнечные лучи.

С другой стороны частое пребывание под палящим солнцем и слишком сильный загар приводят к повреждениям кожных покровов. Первым делом разрушается коллаген, а позже высока вероятность развития разных болезней кожи. Отдельная тема — преждевременен старение. Именно поэтому нельзя долго находиться под прямыми лучами солнца. Тогда не избежать ранних морщин на лице, сухости и дряблости кожи.

Особого внимания заслуживает такое последствие ультрафиолета, как пигментные пятна. Именно такого рода облучение становится причиной излишней пигментации. Но страшнее всего, что может произойти с любителями нежится под летним солнцем — это меланома, всем известная, как рак кожи. Поэтому специалисты рекомендуют знать меру и принимать солнечные ванны не дольше 15 — 20 мин. в день. Для выработки витамина D вполне достаточно. При этом без последствий для здоровья.

Как защитить кожу человека от вредного влияния солнца

Главные правила, которых нужно придерживаться, чтобы избежать проблем с кожей от воздействия ультрафиолета

1. Солнцезащитный крем должен стать хорошей привычкой. Им стоит пользоваться круглый год, но на период с вены до осени отдавать предпочтение средству с более высоким уровнем защиты. Для тех, кто не планирует пляжный отдых, а просто ходит на работу, на каждый день будет достаточно нанести на лицо крем с защитой SPF 15. Собираясь провести отпуск на море или для тех, кто большую часть дня проводит на улице, спасением станет SPF 3- — 35.
2. Даже загорать нужно только после того, как на кожу будет нанесен солнцезащитный крем. Пусть с невысоким SPF, но делать это без подобного средства — большой риск. Лучшее время для получения ровного и при этом безопасного загара — период с 8:00 до 10:00 и 17:00 до 19:00. Бывают ситуации, когда приходится пребывать на солнце в самые жаркие часы. Тогда кроме крема с защитой от УФ-излучений, желательно надеть головной убор.
3. Никогда не наносить крем непосредственно перед выходом из помещения. Правильно это делать за час или в крайнем случае 40 минут до этого момента. При купании нужно повторно наносить крем каждые 2 часа.

На этикетке кроме SPF должно быть указано, что он защищает и от UVA лучей. Это свидетельствует о том, что средство попадает в глубокие слои кожных покровов. Бережное и заботливое отношение к себе станет залогом здоровья. Когда человек прислушивается к советам специалистов, ведет здоровый образ жизни и находится на солнце в меру, то шансы сохранить красивую и ухоженную кожу на долгие годы очень высоки.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить