Утренний прием пищи защитит организм от сахарного диабета
Эксперты в области здоровья поведали, что утренний прием пищи является профилактикой таких заболеваний как диабет и сердечная недостаточность.
Исследователи прокомментировали, как пропуск завтрака влияет на состояние человеческого организма. Недавний эксперимент показал, что постоянный отказ от утреннего приема пищи, повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и диабету по второму типу.
В рамках эксперимента ученые предложили группе людей в возрасте 21-60 лет завтракать в течение двух часов после утреннего подъёма или пропускать завтраки и ничего не есть до полудня каждый день в течении шести недель. Подопытным предлагались на выбор любые блюда, однако многие остановили свой выбор на традиционном завтраке из хлопьев, тоста и сока.
Ученые внимательно следили за изменением обмена веществ участников на протяжении всего исследования. Также была проведена биопсия жировых клеток, чтобы понять как происходит работа 44-х генов и белков, которые отвечают за метаболизм.
Результаты теста показали, что прием завтрака снижает уровень активности генов, которые связанны с инсулинорезистентностью, и в пределах допустимого увеличивают уровень глюкозы в крови, что в будущем обеспечит защиту от диабета и сердечной недостаточности. А калории, которые люди получают во время завтрака, не несут никакого вреда организму. Правда, ученые отмечают, что меню утреннего приема пищи должно составляться исходя из конституционных особенностей тела.
- 0:11 Зелень на пике популярности: укроп и петрушка завоевывают сердца россиян
- 13:09 Крутая диета, которая укрепит мозг и защитить от деменции
- 9:26 Врач назвал ошибки на даче, которые могут отправить вас в травмпункт
- 10:23 Жаркое лето: девять вещей, которые могут испортить ваш день
- 23:22 Искусственный интеллект: новый помощник в выявлении инфекций по фото послеоперационных швов
- 18:38 Доктор Мясников: Колбасу нужно маркировать как «вредно для здоровья»
- 16:21 Как выбрать дом престарелых и не причинить боль близкому
- 15:47 Что делать при тепловом ударе: советы по первой помощи