Что нужно и нельзя делать после похмелья: советы врача

После выпивания алкоголя, часто возникает неприятное состояние, известное как похмелье. Оно сопровождается головной болью, повышенным давлением, тошнотой и слабостью — это лишь несколько из множества неприятных симптомов. Но необходимо знать, что справиться с этим состоянием возможно. Врачи, с которыми журналисты новостного портала 1rr провели опрос, поделились советами о том, что делать и что не стоит делать, чтобы облегчить похмелье.

Как убрать похмелье: советы врача, что нужно и категорически нельзя делать

Терапевт Марина Крапивнер поделилась с представителями прессы рекомендациями о том, что следует и чего не стоит делать во время похмелья. Согласно словам специалиста, заботиться о предотвращении похмелья следует еще до его наступления.

«Прежде всего, не рекомендуется смешивать различные напитки и употреблять сладкие газированные напитки во время застолья», — отмечает медик.

Кроме того, людям важно избегать употребления алкоголя натощак. Обязательно за несколько часов до праздника необходимо поесть.

«Это должны быть и углеводы, и жиры — то есть, бутербродик с красной рыбкой, с буженинкой, со сливочным маслом», — советует россиянам эксперт.

Можно накануне также пропустить рюмочку — выпить 50 г алкоголя, который вы будете пить во время торжества.

«Так мы запустим ферменты, которые метаболизируют алкоголь, и похмелье будет меньше», — говорит Марина Крапивнер.

Что выпить или съесть во время похмелья

Главные шаги для тех, кто все-таки столкнулся с похмельем после новогодней ночи:

• в течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа;
• постараться поесть, даже если нет аппетита;
• принять сорбенты и обезболивающие, препараты от давления.

Терапевт советует россиянам есть еду из списка «похмельных» рецептов:

«Это супы, но супчик должен быть достаточно остренький: со специями, с кинзой. Супчики на курином бульоне – тоже очень хорошо».

В то же время «тяжелую» еду употреблять не рекомендуется — поджелудочная железа уже и так перегружена и алкоголем, и едой. Можно принять витамины группы В и витамин С. Также один из способов, как снять похмелье — принять препараты, которые помогают вывести токсические продукты распада алкоголя. Если же, к примеру, болит голова или повысилось давление, то эти вопросы также нужно отдельно посимптомно решать:

«У каждого свои симптомы. Тошнота, головная боль – это все симптомы интоксикации, поэтому основная задача – снизить нагрузку токсинами. Значит, их надо выводить… Если повысилось давление – таблетки от давления принимаем как «скорую помощь» под язык. Болит голова – обезболивающее принимаем. Но это мы снимаем только симптомы, а не причину, которая их вызвала», — говорит эксперт.

Помогает ли рассол и холодный душ? По словам врача, душ не поможет вывести продукты распада алкоголя, но поможет чуть взбодриться на короткое время.

«Рассол может немножечко помогать. И, опять же, благодаря тому, что, во-первых, это кисленькое, солененькое, а во-вторых, соленый рассол будет задерживать жидкость, помогать бороться с обезвоживанием, которое происходит при употреблении алкоголя», — пояснила врач.

Также эксперт рассказала, как не нужно убирать похмелье:

«Похмеляться или пойти в баню, допустим. Потому что, особенно людям старше сорока лет, — это слишком большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Два самых вредных совета».

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить