Медик рассказал, о связи кофе и ЗОЖ с Паркинсоном

Фото: ShutterStock

Может ли кофе помочь в борьбе с болезнью Паркинсона? Или здоровый образ жизни имеет большее значение? Как можно предотвратить развитие данного заболевания? Ответы на эти вопросы были представлены доктором Оксаной Погорельцевой в ходе Дня профилактики Паркинсона, который прошел в Национальном медицинском исследовательском центре «Лечебно-реабилитационный центр» при Минздраве России. Пишет сайт новостей 1rr

Как связны кофе и ЗОЖ с Паркинсоном — комментарии специалиста

На веб-портале aif.ru в рамках Дня профилактики Паркинсона эксперт Оксана Погорельцева, заведующая неврологическим отделением Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, поделилась информацией о возможности задержания развития болезни Паркинсона.

Кофе

Вопрос о влиянии кофе на профилактику этого заболевания, а также значимость здорового образа жизни остаются открытыми. Эксперт подчеркнула важность осознания генетических факторов и призвала обращаться к неврологу при первых признаках заболевания. Несмотря на изученность генетических аспектов и механизмов развития болезни, необходимо учитывать влияние депрессии и астенических состояний на риск ее возникновения.

Хотя нет четкого руководства по первичной профилактике болезни Паркинсона, важны следующие аспекты:

  1. регулярные физические упражнения;
  2. умеренные кардиотренировки;
  3. занятия лечебной физкультурой;
  4. соблюдение режима сна;
  5. сбалансированное питание;
  6. управление стрессовыми ситуациями;
  7. своевременное обращение к неврологу при первых признаках заболевания для диагностики и лечения.

Ключевым моментом в профилактике болезни является здоровый образ жизни.

Кофе — польза

Основной активный ингредиент кофе — кофеин, который является мощным стимулятором организма. Он улучшает функции мозга, ускоряет работу сердца и стимулирует желчный пузырь. Однако, чрезмерное потребление этого напитка может привести к негативным последствиям, таким как дрожь, высокое давление, изжога и бессонница. При умеренном употреблении кофе, при соблюдении определенных правил, его польза превышает возможные негативные эффекты, поскольку его положительное воздействие на организм является более значимым.

  • Стимуляция центральной нервной системы

Положительные свойства кофе проявляются уже после употребления 1-2 чашек в день, что помогает почувствовать себя бодрее и более энергичным. Этот эффект обусловлен действием кофеина, который после попадания в кровь направляется в мозг. Там он блокирует аденозин, который является ингибитором нейротрансмиттеров, и стимулирует выработку дофамина, норадреналина и адреналина. Эти гормоны способствуют увеличению уровня энергии, улучшению настроения и общей когнитивной функции.

  • Повышение физической работоспособности

Кофе полезен для спортсменов, поскольку, по исследованиям, кофеин способствует увеличению физической активности на 11-12%. Это достигается за счет стимуляции выработки адреналина, о чем уже упоминалось ранее. Адреналин готовит наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Кроме того, кофеин способствует расщеплению жировых клеток, превращая их в полезные жирные кислоты, которые могут стать источником энергии для организма. Поэтому рекомендуется выпить чашку кофе за час до тренировки в спортзале, чтобы увеличить эффективность занятий.

  • Сгорание жира

В многих средствах для похудения содержится кофеин, который способен ускорить обмен веществ на 3-11%. Однако положительный эффект наблюдается лишь у тех, кто ранее не употреблял кофе регулярно.

  • Кофе защищает от болезни Альцгеймера и деменции

Регулярное употребление натурального кофе снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 65%, что является значительным показателем. Это важно, учитывая, что нет эффективного лекарства от этого недуга. Поэтому поддержание здорового образа жизни, включая физические упражнения, сбалансированное питание и управление стрессом, имеет ключевое значение для профилактики этой болезни.

  • Полезное воздействие кофе на печень

Недавний обзор 9 исследований показал, что употребление двух чашек кофе в день снижает риск развития цирроза печени на 45%. Хотя ученые пока не до конца понимают механизмы воздействия кофе на печень, предполагается, что антиоксиданты и противовоспалительные свойства кофе, такие как хлорогеновая кислота, кафестол и кавеол, могут способствовать этому благотворному эффекту.

  • Снижение риска развития сахарного диабета 2 типа

Исследования показывают, что кофе из натуральных зерен может помочь в профилактике диабета второго типа. Употребление одной чашки кофе в день снижает риск развития этого заболевания на 7%. С учетом растущего числа людей, страдающих от сахарного диабета второго типа, важно обратить внимание на питание и консультироваться со специалистом перед внесением изменений в рацион.

  • Кофе с молоком

Кофе с добавлением молока не только полезен для костей, но и способствует улучшению усвоения важных веществ, включая кальций. Этот напиток не только бодрит и заряжает энергией, но также может стать приятным способом улучшить ваше настроение и поддержать здоровье костей.

Интересный факт: при регулярном употреблении в умеренных количествах кофе также может повысить сексуальное желание и активность как у мужчин, так и у женщин. Его аромат и вкус могут стать натуральным афродизиаком, способствуя стимуляции сексуального влечения.


Здоровье 17.05.20240

Парадоксальные выводы, вытекающие из обширного исследования растительных масел, поражают своей неожиданностью. Эти масла традиционно считались полезными для здоровья, но оказывается,...

close
Наши информационные каналы
close
Зарегистрировавшись, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с тем, что информационно-аналитический портал 1RRE может иногда связываться с вами о событиях, анализах, новостях, предложениях и т. д. по электронной почте. Рассылки и письма от 1RRE можно найти по маркетингу партнеров.