Три чашки кофе: секрет долголетия, о котором вы не знали!

Американские ученые из Университета Тафтса провели масштабное исследование, в котором участвовали более 46 тысяч человек. Они пришли к выводу, что регулярное употребление натурального кофе может существенно снизить риск преждевременной смерти. Важно отметить, что положительный эффект наблюдается только при умеренном потреблении напитка. При этом добавление большого количества сахара или сливок может нивелировать его пользу. Результаты исследования подчеркивают важность умеренности и качества в потреблении кофе. Об этом сообщает 1rre.ru

Кофе и здоровье: как три чашки в день могут увеличить вашу жизнь

Американские ученые из Университета Тафтса провели масштабное исследование, результаты которого подтверждают, что регулярное употребление натурального кофе может снизить риск преждевременной смерти. Исследование охватило более 46 тысяч человек и показало, что умеренное потребление этого популярного напитка связано с положительными эффектами для здоровья. Однако важно учитывать, что максимальная польза достигается при условии минимального количества добавок.

Умеренность и добавки

Как сообщает издание Пронедра, ежедневное употребление одной-двух чашек черного кофе связано со снижением вероятности летального исхода от любых причин на 14%. Интересно, что этот положительный эффект сохраняется даже при добавлении небольшого количества сахара или сливок. Тем не менее, злоупотребление этими добавками может свести на нет всю пользу от кофе, что подчеркивает важность умеренности в его потреблении.

Оптимальная доза кофе

Эксперты также определили оптимальную дозу кофе для достижения наибольшей пользы для организма. Употребление до трех порций кофе в день, что соответствует примерно 300 миллиграммам кофеина, является идеальным для снижения рисков для здоровья. Ученые отметили, что увеличение количества выпитого кофе выше этого уровня не приводит к дополнительным положительным эффектам, что говорит о важности соблюдения рекомендованных норм.

Кофеин против онкологии

В ходе исследования было также выяснено, что кофе не продемонстрировал связи со снижением смертности от онкологических заболеваний. Это открытие подчеркивает, что кофе может не оказывать значительного влияния на определенные виды заболеваний. Интересно, что участники, предпочитавшие кофе без кофеина, не показали аналогичных положительных результатов, что указывает на то, что именно кофеин играет ключевую роль в благотворном влиянии на организм.

Таким образом, результаты исследования ученых из Университета Тафтса подтверждают, что умеренное потребление натурального кофе может быть полезным для здоровья, особенно в контексте снижения риска преждевременной смерти.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить