Обилие фруктов в рационе в разы снижает смертность от рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Польза фруктов Польза фруктов

Британские медики заявили, что люди, которые съедают 7  или более порций фруктов в день, в 2 раза реже умирают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из университетского колледжа Лондона  отмечают, что чем больше человек ест фруктов, тем реже у него возникают эти опасные заболевания, причем независимо от возраста.  

Ученые пришли к такому выводу,  изучив пищевые привычки, продолжительность жизни и уровень заболеваний 65-ти тыс. жителей Англии в период с 2001 по 2013 годы.

Они заметили, что если не учитывать пол, вес или вредные привычки, то люди, которые если много фруктов, жили намного дольше, чем остальные британцы.

Если человек потреблял мало фруктов, то эффект был малозаметен.  По мере увеличения их доли в диете, положительное воздействие фруктов становилось более заметным. Так при употреблении 3 порций фруктов в день показатель преждевременной смертности снижался на 13%, а при увеличении до 7-8 порций –  в 2 раза.

По материалам РИА Новости.


01 Апреля 2014 12:15
Источник: 1RRE.ru

Читайте также:





Архив новостей