Безопасное плавание: как избежать рисков в бассейне и открытых водоёмах

Лето — это время, когда многие люди стремятся к воде, будь то бассейны или открытые водоёмы. Врач-терапевт Марина Мелешина из НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского поделилась рекомендациями о том, как избежать заболеваний и переохлаждения во время купания. Она отметила, что понижение температуры тела может негативно сказаться на иммунной системе, делая организм более уязвимым к инфекциям. Об этом пишет 1rre.ru

Плавание с умом: советы по безопасности в воде

Лето в разгаре, и многие люди стремятся к воде — в бассейны или на открытые водоёмы. Это время года приносит радость и удовольствие, однако важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать заболеваний и переохлаждения во время купания. Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, Марина Мелешина, поделилась полезными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье в летний период.

Риски переохлаждения и инфекций

Марина Мелешина объяснила, что снижение температуры тела может ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к инфекциям. При переохлаждении в воде повышается риск заболеваний, так как иммунная защита человека снижается. Это происходит из-за сужения кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровотока в периферических отделах тела. В таких условиях снижается защитная функция слизистых оболочек, которые играют важную роль в иммунной защите.

Переохлаждение как провоцирующий фактор

Врач подчеркнула, что переохлаждение само по себе не является причиной болезни, а лишь провоцирующим фактором. Чтобы снизить риск инфекций, важно соблюдать несколько простых правил. Необходимо купаться только в специально отведённых местах, заходить в воду постепенно и внимательно следить за состоянием своего организма. При первых признаках переохлаждения, таких как бледность, синюшность губ или дрожь, следует немедленно выйти из воды и согреться.

Гигиенические меры предосторожности

После купания важно принять душ и надеть сухую одежду. Марина Мелешина также перечислила возможные болезни, которые можно подхватить в воде. К ним относятся кишечные инфекции (ротавирус, дизентерия, сальмонеллёз), гепатиты А и Е, энтеровирусные инфекции, холера и грибковые заболевания. Чтобы уберечься от инфекций в бассейне, нужно соблюдать правила личной гигиены: принимать душ до и после плавания, использовать собственные полотенца и принадлежности, не ложиться на бортики и избегать заглатывания воды.

Рекомендации по выбору места для купания

«По возможности, на отдыхе лучше выбирать купание в море и избегать плавания в бассейнах, особенно при их полной загрузке», — советует Мелешина. Это поможет снизить риск заражения инфекциями, а также обеспечит более комфортные условия для отдыха.

Если после купания появились слабость или недомогание, необходимо обратиться к врачу. Летние развлечения на воде могут быть безопасными и приятными, если соблюдать простые правила и помнить о своем здоровье. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь летними днями!

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить