Безопасное плавание: как избежать рисков в бассейне и открытых водоёмах
Лето — это время, когда многие люди стремятся к воде, будь то бассейны или открытые водоёмы. Врач-терапевт Марина Мелешина из НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского поделилась рекомендациями о том, как избежать заболеваний и переохлаждения во время купания. Она отметила, что понижение температуры тела может негативно сказаться на иммунной системе, делая организм более уязвимым к инфекциям. Об этом пишет 1rre.ru
Плавание с умом: советы по безопасности в воде
Лето в разгаре, и многие люди стремятся к воде — в бассейны или на открытые водоёмы. Это время года приносит радость и удовольствие, однако важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать заболеваний и переохлаждения во время купания. Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, Марина Мелешина, поделилась полезными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье в летний период.
Риски переохлаждения и инфекций
Марина Мелешина объяснила, что снижение температуры тела может ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к инфекциям. При переохлаждении в воде повышается риск заболеваний, так как иммунная защита человека снижается. Это происходит из-за сужения кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровотока в периферических отделах тела. В таких условиях снижается защитная функция слизистых оболочек, которые играют важную роль в иммунной защите.
Переохлаждение как провоцирующий фактор
Врач подчеркнула, что переохлаждение само по себе не является причиной болезни, а лишь провоцирующим фактором. Чтобы снизить риск инфекций, важно соблюдать несколько простых правил. Необходимо купаться только в специально отведённых местах, заходить в воду постепенно и внимательно следить за состоянием своего организма. При первых признаках переохлаждения, таких как бледность, синюшность губ или дрожь, следует немедленно выйти из воды и согреться.
Гигиенические меры предосторожности
После купания важно принять душ и надеть сухую одежду. Марина Мелешина также перечислила возможные болезни, которые можно подхватить в воде. К ним относятся кишечные инфекции (ротавирус, дизентерия, сальмонеллёз), гепатиты А и Е, энтеровирусные инфекции, холера и грибковые заболевания. Чтобы уберечься от инфекций в бассейне, нужно соблюдать правила личной гигиены: принимать душ до и после плавания, использовать собственные полотенца и принадлежности, не ложиться на бортики и избегать заглатывания воды.
Рекомендации по выбору места для купания
«По возможности, на отдыхе лучше выбирать купание в море и избегать плавания в бассейнах, особенно при их полной загрузке», — советует Мелешина. Это поможет снизить риск заражения инфекциями, а также обеспечит более комфортные условия для отдыха.
Если после купания появились слабость или недомогание, необходимо обратиться к врачу. Летние развлечения на воде могут быть безопасными и приятными, если соблюдать простые правила и помнить о своем здоровье. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь летними днями!
- 9:26 Врач назвал ошибки на даче, которые могут отправить вас в травмпункт
- 10:23 Жаркое лето: девять вещей, которые могут испортить ваш день
- 23:22 Искусственный интеллект: новый помощник в выявлении инфекций по фото послеоперационных швов
- 18:38 Доктор Мясников: Колбасу нужно маркировать как «вредно для здоровья»
- 16:21 Как выбрать дом престарелых и не причинить боль близкому
- 15:47 Что делать при тепловом ударе: советы по первой помощи
- 11:23 Ночной штурм Киева: Более 400 дронов атакуют город
- 9:33 Фармацевтические ловушки: 5 способов, как вас могут обмануть