Что делать при тепловом ударе: советы по первой помощи

Когда организм человека перегревается, он теряет способность поддерживать нормальную температуру, что может привести к тепловому удару. Это состояние возникает, когда температура тела поднимается до опасных уровней. Солнечный удар происходит, когда прямые солнечные лучи воздействуют на голову, вызывая перегрев. Однако тепловой удар может произойти не только из-за воздействия солнца. Он также может быть вызван высокой температурой окружающей среды, физической нагрузкой или недостатком воды в организме. Все эти факторы могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом сообщает 1rre.ru

Тепловой удар: признаки, профилактика и первая помощь

Тепловой удар – это состояние, возникающее при длительном воздействии высоких температур на организм человека. В таких условиях тело не успевает охлаждаться, что приводит к перегреву. Наиболее частые причины теплового удара включают:

• Жаркая погода на улице: особенно опасно находиться на солнце в состоянии алкогольного опьянения, которое ухудшает терморегуляцию.
• Душные, непроветриваемые и влажные помещения: такие как кабинеты, бани или сауны, а также переполненный транспорт.
• Физическая работа в неудобной одежде: тяжелая работа в одежде, сковывающей движения и сшитой из некачественных материалов, также может способствовать перегреву.

Каковы симптомы теплового удара?

При тепловом ударе температура тела может достигать 40 градусов и выше. Человек начинает испытывать различные симптомы, среди которых:

• Головокружение
• Пульсирующая головная боль
• Спутанная речь
• Тошнота и рвота
• Жажда
• Отдышка
• Покраснение кожи
• Нарушение потоотделения, кожа становится сухой и горячей
• Раздражительность
• Учащённый пульс и дыхание
• Судороги
• Потеря сознания

Как помочь?

Тепловой удар может привести к летальному исходу, поэтому при первых признаках перегрева необходимо сразу вызвать скорую помощь (по номерам 103 или 112). Параллельно стоит оказать первую медицинскую помощь:

1. Быстро перенести пострадавшего в прохладное место (например, в тень).
2. Расслабить одежду: расстегнуть воротник рубашки, пояс на брюках, снять лишние свитера и т.п.
3. Наложить охлаждающие повязки, смоченные в прохладной (но не ледяной!) воде, на голову и в область крупных артерий.
4. Если пострадавший в сознании, начать отпаивать его обычной водой без газа комнатной температуры или остывшим сладким чаем с небольшой добавкой соли.
5. При остановке дыхания использовать метод «рот в рот» для искусственной вентиляции легких.

Как защититься от теплового удара?

Чтобы предотвратить тепловой удар, важно прислушиваться к сигналам своего организма. Если вы чувствуете дискомфорт, не игнорируйте его:

• Избегайте длительного пребывания на жаре, особенно в часы пиковой жары с 11 до 16 часов дня.
• Носите летом свободную светлую одежду из натуральных тканей, чтобы тело могло дышать и не перегревалось. Не забывайте про головной убор (косынки, шляпы, кепки, панамы).
• Соблюдайте питьевой режим и включайте в рацион легкую пищу для поддержания водного баланса. Отлично подойдут сезонные овощи и фрукты.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете защитить себя от теплового удара и сохранить здоровье в жаркие дни.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить