Многие ищут способы сохранить белизну зубов без визита к стоматологу, используя привычные продукты, обладающие лёгким очищающим эффектом. При этом важно понимать: речь не идёт о полном отбеливании, а о профилактике налёта и поддержании естественного цвета эмали. Об этом изданию Life.ru рассказал Евгений Прокопенко, специалист по гигиене полости рта из «Семейной стоматологии Михаила Агами» и лауреат премии STARTSMILE TOP 2025 «Лучший гигиенист России». Сообщает 1RR
Эти продукты делают зубы белее без химии: список
Эксперт рассказал, какие продукты делают зубы белее без химии
Многие россияне ищут способы сохранить сияющую улыбку, не прибегая к стоматологическим кабинетам и отбеливающим средствам. Эксперты отмечают, что привычные продукты питания способны оказывать лёгкое очищающее воздействие на зубы, помогая предотвратить налёт и поддерживать естественный оттенок эмали. Однако речь не идёт о полноценном отбеливании.
Об этом в интервью Life.ru рассказал Евгений Прокопенко, специалист по гигиене полости рта из «Семейной стоматологии Михаила Агами» и лауреат премии STARTSMILE TOP 2025 «Лучший гигиенист России». По словам эксперта, особую роль играют хрустящие овощи и фрукты — яблоки, морковь, сельдерей.
«Во время жевания они механически очищают поверхность зубов, удаляя часть налёта», — пояснил Прокопенко.
Яблоки содержат яблочную кислоту, которая размягчает пигментированные отложения. Но специалист предостерёг от чрезмерного употребления кислых фруктов и ягод, таких как цитрусовые, клубника, вишня и сливы.
«Частый контакт с кислотами может повысить чувствительность эмали и даже повредить её структуру», — отметил гигиенист.
Помимо фруктов, важную роль играют молочные продукты. Твёрдые сыры, творог и другие молочные изделия насыщают зубы кальцием и фосфором, укрепляют эмаль и способствуют её реминерализации. Благодаря этому зубы лучше отражают свет и визуально выглядят светлее. При этом Прокопенко подчеркнул: никакие продукты не заменят регулярную гигиену.
«Без чистки налёт будет накапливаться, и никакие фрукты или овощи не помогут. Только стоматолог-гигиенист сможет оценить состояние зубов, провести профессиональную чистку и при необходимости предложить безопасное отбеливание — кабинетное или домашнее, но под контролем врача», — заключил специалист.
Таким образом, сохранить естественную белизну зубов можно, сочетая правильное питание с регулярной гигиеной и профессиональными процедурами. Продукты здесь играют роль вспомогательного средства, а не полной замены ухода.
Комментировать
- 0:15 Фейхоа: натуральный источник йода по версии диетолога Чехониной
- 16:10 Фитнес-трекеры: друзья или враги нашего сна?
- 8:30 Инфляция в России по данным ЦБ: 8,2% за год
- 5:10 Экономика на перепутье: Центробанк скорректировал прогноз роста
- 2:45 Запрет на ввоз из ЕС унитазов и раковин не отразится на повседневной жизни россиян, — Остапкович
- 0:05 5 продуктов, которые должны быть на вашем столе: советы врача
- 22:32 Снятие наличных с новыми лимитами: Как действовать? Мнение эксперта
- 21:43 Успешное исследование: галлюцинации объясняют видения при смерти
