Топ травяных чаев, которые помогут похудеть

Каждая из нас мечтает в летний сезон блистать отточенной фигурой, но не у всех хватает желания и сил садиться на диету или посещать спортивный зал. Как быть в таком случае, задаются вопросом дамы. Да очень просто — пить чаи, которые помогают вам похудеть. Какой чай из трав для похудения нужен именно вам, подсказали диетологи.

Какие чаи помогают гарантированно похудеть

Для похудения необходимо множество разных факторов, а не какой-то один магический продукт. Но несмотря на это вы все же можете помочь ускорить метаболизм и достичь цели, используя, например, напитки, богатые микроэлементами и антиоксидантами. Одним из таких напитков является чай. Рассказываем, какие виды помогают похудеть и быстрее получить фигуру мечты.

Имбирный чай

Чай из имбиря считается одним из самых полезных напитков, в том числе и для похудения. Дело в том, что в нем содержатся уникальные соединения, гингерол и сегаол, которые оказывают антиоксидантный эффект в организме, уменьшая повреждение свободными радикалами. Такое повреждение негативно сказывается на организме, усиливая окислительный стресс, что приводит к набору веса. Поэтому добавить имбирный чай в свой рацион непременно стоит.

Черный чай

Этот напиток считается важной частью многих культур. Помимо приятного вкуса, черный чай содержит кофеин (умеренное количество), а также полезные питательные вещества, стимулирующие обмен веществ. Согласно исследованиям, в черном чае много флавонов, которые ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, поддерживая сжигание избыточных калорий и жира в организме. Кофеин, который содержится в черном чае, также помогает ускорить обмен веществ.

Матча

Матча — не только модный, но и действительно полезный напиток, который помогает бороться с лишним весом. Чашка матчи перед тренировкой способствует ускорению метаболизма: содержащиеся в напитке микроэлементы окисляют жиры, что стимулирует разгон метаболизма.

Зеленый чай

Этот вид чая, пожалуй, самый известный и востребованный среди худеющих. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают в сжигании жира. Особенно полезно пить такой чай до и после тренировки. В напитке содержится большое количество катехинов, которые участвуют в расщеплении жировых клеток.

Улун

Чай улун также благотворно влияет на потерю веса. Дело в том, что содержащиеся в напитке элементы сказываются на усвоении организмом жиров. В исследовании 2009 года более 66% участников с избыточным весом после шестинедельного эксперимента, во время которого они выпивали 8 граммов чая улун в день, потеряли около 1 кг только благодаря тому, что включили этот напиток в свой рацион.

Ройбуш

В отличие от других видов чая, в ройбуше не содержится кофеин. Травяной напиток родом из Южной Африки помогает ускорить обмен сахара, а также метаболизм благодаря большому содержанию аспалатина.

Для любителей вкусностей есть также пару отличных чаев для похудения

Чай с корицей

Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.

1. Измельчите пригоршню палочек корицы.
2. В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока.
3. Для подслащивания можно положить немного сахара.
4. Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.

Чай из шиповника

Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:

1. В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника.
2. Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить