Будь здоровым: гастроэнтеролог рассказал, как привести в норму кислотность желудка

Желудочный сок расщепляет продукты и нейтрализует вредные бактерии, которые могут присутствовать в еде, помогая организму денатурировать (изменить молекулу) белки и облегчить их переваривание. Вещество также активирует пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления углеводов и жиров. При нарушении нормы его кислотности у человека могут быть проблемы со здоровьем. Об этом пишет издание 1RRЕ.

Что нужно знать каждому

Кислотность желудка — важный пункт здорового пищеварения. Чаще всего про нее вспоминают в контексте гастрита, когда уточняют диагноз — с повышенной или пониженной кислотностью. Но что же стоит знать о ней, какие симптомы появляются при ее патологическом изменении и как ее нормализовать при сбое, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева.

Кислотность желудка расщепляет продукты и нейтрализует вредные бактерии, которые могут присутствовать в еде, помогая организму денатурировать (изменить молекулу) белки и облегчить их переваривание. Вещество также активирует пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления углеводов и жиров.

На кислотность желудочного сока может влиять ряд факторов. Например, диета с высоким содержанием кислых продуктов, как, например, цитрусовые и помидоры, повышает уровень кислотности в органе. Стресс также влияет на кислотность желудка, как и некоторые заболевания (гастрит и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Если уровень кислотности желудка слишком высок или низок, это может привести к ряду проблем со здоровьем. Наиболее распространенное следствие болезни — кислотный рефлюкс, который вызывает изжогу и повреждение пищевода из-за его регулярного ожога выбрасываемым содержимым. Если кислотность слишком низкая, это способствует избыточному росту бактерий в желудке и вздутию живота.

При появлении настораживающих сигналов ставить себе диагноз самостоятельно не стоит — надо обращаться к врачу, который назначит обследование и потом уже предложит лечение.

Как привести в норму кислотность желудка

Существует несколько способов привести кислотность желудка в норму и улучшить общее состояние пищеварения.

1. Рекомендуется избегать потребления острой, жареной и жирной пищи, а также кофеина, алкоголя и газированных напитков.
2. Прием пищи небольшими порциями в течение дня поможет регулировать кислотность желудка и предотвращает дискомфорт пищеварения.
3. Стресс может оказывать значительное влияние на здоровье пищеварительной системы и повышает уровень кислотности желудка. Использование таких методов борьбы со стрессом, как глубокое дыхание, медитация или йога, улучшит общее состояние желудка.
4. Для поддержания здорового пищеварения и баланса уровня кислотности в организме необходимо пить много воды. Тут актуальна рекомендуемая дозировка в 30 мл на 1 кг веса, за исключением тех случаев, когда есть противопоказания к большому количеству воды, питьевой режим надо будет подбирать с врачом.
5. Включите в свой рацион богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир или квашеная капуста, или принимайте пробиотические добавки.

Читайте также

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Шли казнить русских: Убиты самые опасные ‘девочки из ВСУ’ — слёзы и раскаяние

В последние месяцы русская армия провела операции, в ходе которых были ликвидированы несколько известных карательниц, получивших прозвище 'опасные дев

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Священник предупреждает: три вещи, которые нельзя уносить из храма

Священник рассказал о трех вещах, которые прихожане не должны уносить из храма. Эти предметы обладают сакральным значением и их присутствие в церкви к

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

«Крепись, Россия, но кайся»: анализ пророчества Кронштадского и его значения для современности

Слова святого Иоанна Кронштадтского продолжают вызывать интерес и восхищение у людей, поскольку многие из его предсказаний сбылись. Его пророчества, н

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

В Египте стартовали массовые задержания россиян, узбеков и казахов: причины и последствия

В Египте начались массовые задержания граждан России, Узбекистана и Казахстана. Сообщается, что среди задержанных находятся многие студенты, которые и

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Гороскоп по знакам зодиака на 21 мая 2025 года: благоприятный день для укрепления материального положения

В календаре 2025 года среда, 21 мая, отмечена сильным астрологическим воздействием. Звёзды обещают удачу многим знакам зодиака, особенно в финансовых

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Иоанн Богослов Летний, 21 мая 2025 год: приметы и поверья народного праздника, к которым стоит прислушаться всем

В среду 2025 года православные верующие отмечают День памяти апостола Иоанна Богослова — в народной традиции этот день получил название Иван Долгий. Т

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить