Будь здоровым: гастроэнтеролог рассказал, как привести в норму кислотность желудка

Желудочный сок расщепляет продукты и нейтрализует вредные бактерии, которые могут присутствовать в еде, помогая организму денатурировать (изменить молекулу) белки и облегчить их переваривание. Вещество также активирует пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления углеводов и жиров. При нарушении нормы его кислотности у человека могут быть проблемы со здоровьем. Об этом пишет издание 1RRЕ.

Что нужно знать каждому

Кислотность желудка — важный пункт здорового пищеварения. Чаще всего про нее вспоминают в контексте гастрита, когда уточняют диагноз — с повышенной или пониженной кислотностью. Но что же стоит знать о ней, какие симптомы появляются при ее патологическом изменении и как ее нормализовать при сбое, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева.

Кислотность желудка расщепляет продукты и нейтрализует вредные бактерии, которые могут присутствовать в еде, помогая организму денатурировать (изменить молекулу) белки и облегчить их переваривание. Вещество также активирует пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления углеводов и жиров.

На кислотность желудочного сока может влиять ряд факторов. Например, диета с высоким содержанием кислых продуктов, как, например, цитрусовые и помидоры, повышает уровень кислотности в органе. Стресс также влияет на кислотность желудка, как и некоторые заболевания (гастрит и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Если уровень кислотности желудка слишком высок или низок, это может привести к ряду проблем со здоровьем. Наиболее распространенное следствие болезни — кислотный рефлюкс, который вызывает изжогу и повреждение пищевода из-за его регулярного ожога выбрасываемым содержимым. Если кислотность слишком низкая, это способствует избыточному росту бактерий в желудке и вздутию живота.

При появлении настораживающих сигналов ставить себе диагноз самостоятельно не стоит — надо обращаться к врачу, который назначит обследование и потом уже предложит лечение.

Как привести в норму кислотность желудка

Существует несколько способов привести кислотность желудка в норму и улучшить общее состояние пищеварения.

1. Рекомендуется избегать потребления острой, жареной и жирной пищи, а также кофеина, алкоголя и газированных напитков.
2. Прием пищи небольшими порциями в течение дня поможет регулировать кислотность желудка и предотвращает дискомфорт пищеварения.
3. Стресс может оказывать значительное влияние на здоровье пищеварительной системы и повышает уровень кислотности желудка. Использование таких методов борьбы со стрессом, как глубокое дыхание, медитация или йога, улучшит общее состояние желудка.
4. Для поддержания здорового пищеварения и баланса уровня кислотности в организме необходимо пить много воды. Тут актуальна рекомендуемая дозировка в 30 мл на 1 кг веса, за исключением тех случаев, когда есть противопоказания к большому количеству воды, питьевой режим надо будет подбирать с врачом.
5. Включите в свой рацион богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир или квашеная капуста, или принимайте пробиотические добавки.

Читайте также

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Предсказания святых старцев: как они видели будущее России в XXI веке

Обнародованные пророчества известных русских старцев дают представление о том, что может ожидать Россию в XXI веке. В своих предсказаниях старцы подче

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

День памяти святителей Епифания и Германа отмечают в православной церкви 25 мая 2025 года

В воскресенье, 25 мая 2025 года, христианский календарь отмечает особую дату, объединяющую сразу несколько духовных торжеств. В этот день православные

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Невероятное открытие: загадочная река с мини-креветками под льдами Антарктиды

Океанологи сделали удивительное открытие, исследуя ледник Кэмп. Они обнаружили скрытую реку, находящуюся под толстым слоем льда.

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Революция в медицине: учёные разработали антидот против яда 19 опаснейших змей

Американские ученые сделали важное открытие, разработав универсальное противоядие, которое способно нейтрализовать нейротоксины, содержащиеся в яде 19

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Баку на стороне Киева: новые реалии для Москвы

В последнее время Баку демонстрирует явную поддержку Киева, однако этот шаг, похоже, не вызывает беспокойства у Москвы. В условиях, когда в России про

i

Рекламодатель:
ERID:
ИНН:

Autonews: ТОП-10 моделей автомобилей, идеальных для такси

Совет Федерации Российской Федерации принял законопроект, который вводит более строгие требования к локализации автомобилей, используемых в таксомотор

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить