Исследователи выяснили, как экранное время влияет на сердце

Время, проведенное за экранами различных устройств, играет важную роль. Учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что чем дольше молодые люди находятся перед экранами телевизоров, компьютеров или смартфонов, тем больше у них вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижается вероятность дожить до 60 лет. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Journal of General Internal Medicine. Пишет сайт 1RR

Ученые выяснили, как экранное время влияет на сердце

Современный образ жизни, насыщенный гаджетами, становится все более опасным для здоровья, особенно для молодежи. Новое исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, подтверждает, что время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и смартфонов, напрямую связано с увеличением рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках исследования более 4000 молодых людей наблюдали на протяжении трех десятилетий. Результаты показали тревожную тенденцию: чем больше времени молодые люди проводили за экранами в возрасте 20 лет, тем выше у них был риск сердечного приступа и, как следствие, снижения шансов дожить до 60 лет. Специалисты отмечают, что чрезмерное использование гаджетов негативно сказывается на таких важных аспектах жизни, как качество сна и уровень физической активности.

Каждый дополнительный час, проведенный за просмотром телевизора в возрасте 23 лет, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 16%. Это говорит о том, что привычка «залипать» перед экраном может иметь серьезные последствия для здоровья.

Однако проблема не ограничивается лишь молодежью. Исследование также выявило, что у людей среднего возраста каждый дополнительный час, проведенный за просмотром ТВ, повышает риск ишемической болезни сердца на 55%, риск инсульта на 58%, а общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

Эти данные подчеркивают необходимость переосмысления нашего отношения к экранному времени. Возможно, стоит задуматься о том, как сократить время, проводимое за экранами, и уделять больше внимания физической активности и качественному отдыху. Здоровье сердца — это важная инвестиция в будущее, и, как показывает практика, она требует активных действий уже сегодня.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить