Ночные кошмары: скрытая угроза для вашего здоровья

В рамках обширного исследования, которое проводилось под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, были изучены данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет, а также 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Исследование охватило шесть долгосрочных когорт и было освещено в публикации на сайте «Лента.ру». Об этом пишет 1rre.ru

Как ночные страхи могут сократить вашу жизнь: наука о кошмарах

В ходе масштабного исследования, возглавляемого доктором Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, были проанализированы данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Исследование охватило шесть долгосрочных когорт, и его результаты были опубликованы в материалах «Лента.ру». Уровень кошмаров у взрослых оценивался в начале исследования, а наблюдение продолжалось на протяжении 19 лет.

Основные Выводы

Результаты исследования показали, что у взрослых, страдающих от ночных кошмаров на еженедельной основе, риск умереть до 70 лет был более чем в три раза выше по сравнению с теми, кто редко или никогда не испытывал такие сны. Этот тревожный вывод подчеркивает важность понимания влияния психического здоровья на общую продолжительность жизни.

Ускоренное Биологическое Старение

Кроме того, у детей и взрослых с частыми кошмарами также наблюдалось ускоренное биологическое старение. Ученые выяснили, что это ускорение объясняет около 40 процентов повышенного риска смерти. Таким образом, ночные кошмары могут не только влиять на качество жизни, но и оказывать серьезное воздействие на здоровье в долгосрочной перспективе.

Сравнение с Другими Факторами Риска

Интересно, что ночные кошмары оказались более значимым предвестником ранней смерти, чем такие известные факторы риска, как курение, ожирение, плохое питание или недостаток физической активности. Доктор Отайку отметил, что во время кошмаров активируется реакция «бей или беги», что приводит к выбросу кортизола — гормона стресса, способствующего ускорению клеточного старения.

Влияние на Качество Сна

Кошмары также негативно влияют на качество и продолжительность сна, что снижает восстановительные процессы в организме. Это подчеркивает важность своевременного обращения за помощью к специалистам для тех, кто страдает от частых ночных кошмаров, чтобы предотвратить негативные последствия для здоровья.

Исследование доктора Абидеми Отайку открывает новые горизонты в понимании связи между психическим здоровьем и физическим состоянием. Понимание рисков, связанных с ночными кошмарами, может помочь в разработке эффективных стратегий для улучшения качества жизни и увеличения продолжительности жизни.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить