«Поколение сэндвича»: Как женщины 45+ находят баланс между заботой о детях и родителях

Современные женщины старше 45 лет часто оказываются в роли «поколения сэндвича», заботясь одновременно о своих детях и пожилых родителях. Эта ситуация требует от них значительных эмоциональных и физических усилий, что порой приводит к тому, что у них не остается времени и сил на себя. В то же время, молодое поколение, известное как зумеры, учится на ошибках предшественников и активно отстаивает свои личные границы в различных сферах жизни: на работе, в дружбе и в семейных отношениях. Женщины старше 45 могли бы извлечь уроки из опыта своих детей, чтобы лучше справляться с нагрузкой и уделять время собственным нуждам. Об этом пишет 1rre.ru

Зачем женщинам за 45 нужно быть «поколением сэндвича»: Исследуем эмоциональную нагрузку

«Поколение сэндвича» — это термин, который описывает людей среднего возраста (примерно 40–65 лет), находящихся в уникальной и сложной ситуации. Эти люди одновременно заботятся о своих пожилых родителях и о несовершеннолетних или взрослых детях, которые, по различным причинам, все еще нуждаются в поддержке. Название этого поколения объясняется метафорой: они «зажаты» между двумя возрастными группами, как начинка в сэндвиче, принимая на себя двойную нагрузку, требующую значительных временных, физических и эмоциональных ресурсов.

История термина

Термин «поколение сэндвича» впервые был предложен в 1981 году социальной работницей Дороти Миллер в ее статье «Поколение сэндвича: взрослые дети стареющих людей». Она описала женщин в возрасте 30–40 лет, которые одновременно ухаживали за своими детьми и родителями. В последние годы, однако, этот термин стал охватывать более широкий возрастной диапазон, что связано с увеличением продолжительности жизни, изменениями в семейных структурах и тем, что дети позже покидают родительский дом.

Супергероини нового времени

Ранее супергероями считались те, кто спасает мир от зла, но с развитием феминизма и изменением социальных взглядов, представление о героизме стало меняться. Женщины, которые успевают все и сразу, стали символом успеха. Это идеализированный образ, включающий в себя ранний подъем, здоровое питание, заботу о семье и успешную карьеру. Однако реальность такова, что настоящими героинями являются женщины поколения сэндвич, которые несут на своих плечах не только домашние обязанности, но и заботу о своих родителях и детях. Их жизнь полна эмоциональных и финансовых нагрузок, и из-за постоянной заботы о других они часто теряют интерес к собственным жизненным целям и увлечениям.

Почему снова женщины?

Фиксация на женской силе в контексте поколения сэндвич во многом объясняется печальной статистикой. Около 80% мужчин в возрасте от 35 до 65 лет перекладывают заботу о близких на свои жены. Это создает неравенство в распределении ответственности за семью, несмотря на то, что оба родителя имеют равные права и обязанности по отношению к своим детям и родителям.

Проблемы, связанные с эйджизмом

Еще одной важной проблемой для «поколения сэндвич» является эйджизм, который влияет на возможности карьерного роста. Женщины старше 45 лет сталкиваются с предвзятостью на рынке труда — их могут не повышать из-за стереотипов о том, что они не смогут уделять достаточно времени работе из-за заботы о семье. Социологические исследования показывают, что проблемы с возрастом в основном не касаются самозанятых и женщин, работающих в сфере образования. Однако для большинства женщин из поколения сэндвич ресурсы для полноценной трудовой деятельности уменьшаются, так как забота о родителях и, иногда, внуках отнимает много времени и сил.

Недостаток социальной поддержки

К сожалению, в большинстве стран мира женщины-сэндвичи не получают необходимой социальной поддержки. Им часто приходится выбирать между работой и заботой о семье, не имея возможности рассчитывать на пособия или гибкий график. Это создает замкнутый круг, из которого многие не могут выбраться, что подчеркивает необходимость пересмотра социальной политики в отношении поддержки людей, находящихся в такой сложной жизненной ситуации.

Поколение серьезных психологических проблем

В современном обществе все чаще можно услышать о «поколении сэндвич», которое оказывается зажатым между двумя поколениями — родителями и детьми. Эта ситуация приводит к серьезным психологическим проблемам, которые требуют внимания и понимания. Важно осознать, что крайности в подходах к семейным отношениям могут негативно сказаться как на самих «сэндвичах», так и на их близких.

Подаваться в крайности и убеждать всех окружающих, что в жизни каждого человека должен быть только он сам, — это не совсем правильный подход. Нравственные ценности, понятия любви, заботы и семейных уз были сформированы не просто так. Они служат основой для здоровых отношений и гармоничной жизни. Однако полностью подчинять свое существование желаниям родителей и детей тоже не стоит. Важно помнить, что баланс — это ключ к благополучию.

Отсутствие этого баланса может привести к множеству серьезных проблем. Повышенная тревожность и депрессия становятся постоянными спутниками тех, кто пытается угодить всем и каждому. Ощущение безысходности и бессмысленности усилий возникает, когда человек понимает, что его жертвы не приносят ожидаемых результатов. Гиперответственность делает его заложником собственных обязательств, когда он чувствует вину за невозможность уделять внимание всем зависимым от него людям.

Снижение мотивации и утрата интереса к жизни — это еще один тревожный сигнал. Дефицит свободного времени и нарушение баланса между работой и семейными обязанностями ведут к эмоциональному выгоранию и хроническому истощению. В конечном итоге возникают сложности в общении и конфликты в семье из-за постоянного напряжения, которое накладывает на всех участников «сэндвича» необходимость удовлетворять потребности друг друга.

Важно понимать, что представителей «поколения сэндвич» не нужно жалеть, их нужно поддерживать. Особенно это касается детей, которые должны осознавать, что плечи родителей — не конечная остановка их успеха. Взаимопомощь и поддержка должны быть взаимными. Объяснить кому-то, что нужно не только требовать, но и отдавать, бывает непросто, но это необходимо для здоровья всей семьи.

Если вы чувствуете себя зажатым и нуждаетесь в помощи, не стесняйтесь говорить об этом. Обсудите с близкими, что продолжать жить по привычному сценарию семья больше не может. Ваши дети могут активно участвовать в заботе о бабушках и дедушках, а пожилые родственники, в свою очередь, могут оказывать поддержку младшему поколению.

Прелесть «сэндвича» заключается в том, чтобы съесть его на перекус, а не делать его единственной пищей на завтрак, обед и ужин. Создайте здоровую атмосферу взаимопомощи и уважения в семье, и тогда каждый сможет найти свое место, избегая крайностей и серьезных психологических проблем.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить