Россиянам назвали ТОП-5 обследований, которые нужно сделать до конца года

Поздняя осень неизменно напоминает нам о том, что приближается время активного распространения респираторных инфекций. Изменения температуры, увеличение скопления людей в закрытых помещениях и привычка многих игнорировать тёплую одежду создают идеальные условия для возникновения воспалительных заболеваний и их быстрого распространения. Заместитель главного врача по терапии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, терапевт и пульмонолог Елена Горбачёва поделилась рекомендациями о том, какие обследования россияне должны пройти до конца года, чтобы минимизировать риски и уверенно пройти через сезон ОРВИ. Полные детали можно найти в статье 1RR.

ТОП-5 важных обследований, которые нужно россиянам успеть сделать до конца года

С наступлением поздней осени внимание вновь привлекает предстоящий сезон респираторных инфекций. В это время года вирусы и бактерии активизируются, и резкие перепады температуры, частые контакты в закрытых помещениях и отсутствие тёплой одежды создают идеальные условия для распространения заболеваний. Елена Горбачёва, заместитель главного врача по терапии и пульмонологии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, поделилась с Life.ru советами по обследованиям, которые стоит пройти до конца года, чтобы минимизировать риски для здоровья.

По словам специалиста, первым шагом к укреплению иммунной системы должен стать общий анализ крови.

«Это исследование служит своеобразным индикатором, который помогает выявить возможные проблемы с иммунной системой. Важно, чтобы анализ был подробным и включал данные по лейкоцитам, их формуле, скорости оседания эритроцитов, а также уровням эритроцитов и тромбоцитов», — объясняет Горбачёва.

Не менее важным является биохимический анализ крови и проверка на дефицит витаминов и микроэлементов. Биохимический анализ позволяет оценить состояние печени, почек, поджелудочной железы и других органов, а также выявить нехватку жизненно важных веществ.

«Цинк играет ключевую роль в созревании Т-лимфоцитов, которые отвечают за иммунный ответ. Витамин С помогает регулировать функции иммунной системы и сокращает длительность инфекций, а селен поддерживает защитные функции организма», — добавляет пульмонолог.

Особое внимание стоит уделить витаминам группы В, особенно В9 и В12, которые отвечают за кроветворение и функционирование нервной системы. Недостаток этих витаминов может привести к нарушениям в созревании эритроцитов, а также вызвать слабость и апатию.

Ключевым элементом защиты организма является витамин D.

«Этот витамин способствует иммунной системе в борьбе с инфекциями и снижает воспалительные процессы. Хроническая усталость, апатия и частые простуды зачастую связаны с его дефицитом. Даже в солнечных странах до 80% населения испытывают нехватку витамина D, а в средней полосе и на севере России это почти все жители», — отмечает Елена Горбачёва.

Восполнить недостаток витамина D только за счёт питания — жирной рыбы, морепродуктов, яиц и сливочного масла — достаточно сложно, поэтому витаминные добавки могут оказаться необходимыми.

Не следует забывать и о ферритине, который участвует в обмене веществ, иммунной защите и транспортировке железа к печени. Анализ на уровень ферритина помогает выявить скрытую анемию, железодефицитные состояния и воспаления, а также отслеживать эффективность лечения.

Эксперт подчеркивает: укрепление иммунной системы должно быть комплексным. Правильное питание — основа здоровья, ведь антитела формируются из белков. Одежда по сезону помогает защититься от резких температурных колебаний. Поддержка иммунной системы — это не только профилактика ОРВИ, но и залог здоровья на весь зимний период.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить