Сохранить глаза здоровыми помогут несложные правила

Прогресс в современном обществе и глобальная компьютеризация, к сожалению, не обходятся без негативных последствий. В частности, активное использование планшетов и мобильных, чтение книг с экранов, оказывают негативное влияние на такой важный орган человека — глаза.

Постоянное перенапряжение и усталость глаз, из-за длительной работы на компьютере, приводят к снижению зрения. Специалистами разработан ряд рекомендаций, которые помогут сохранить глаза здоровыми.

Глаза – продолжение нашей нервной системы, поэтому, чтобы как можно дольше наслаждаться прекрасным зрением, необходимо полноценно питаться, эффективно отдыхать и избегать стрессов.

Не рекомендуют давать свои вещи или пользоваться чужими, речь идет о туши для ресниц, кисточках для нанесения макияжа, контактных линзах и т.п.

Следует защищать глаза от яркого солнечного света солнцезащитными очками с УФ-фильтрами, беречь от попадания хлорированной воды в бассейне, от пыли и дыма.

Глаза, как и весь наш организм, нуждаются в отдыхе, врачи рекомендуют при работе за компьютером делать каждый час десятиминутный перерыв.

Если есть предрасположенность к заболеваниям глаз, советуют позаботиться об укреплении иммунитета. Врачи рекомендуют кушать побольше фруктов и овощей желтого и оранжевого цвета, не налегать на мучные блюда и сладкое.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить