Врач рассказал, какая связь между устранением стресса и продолжительностью жизни

Доктор Анна Кореневич, кандидат медицинских наук и специалист по кардиологии, подчеркивает, что прожиточный возраст не всегда зависит от здорового образа жизни и правильного питания. Согласно ее мнению, уровень стресса оказывает значительное влияние на физическое и психическое состояние человека. Эта информация была представлена на новостном портале 1rr.

Какая связь между устранением стресса и продолжительностью жизни — что говорит врач

Кардиолог Анна Кореневич, кандидат медицинских наук, поделилась своим уникальным мнением о факторах, которые влияют на продолжительность жизни. Она отметила, что здоровый образ жизни и правильное питание не всегда гарантируют долголетие. Вместо этого, Кореневич подчеркнула, что уровень стресса играет значительную роль в общем состоянии здоровья человека.

В своем блоге на платформе «Яндекс Дзен», доктор Кореневич подчеркнула, что для достижения долголетия необходимо устранить или снизить уровень стресса, а также избегать излишнего истощения своих ресурсов.

Она напомнила, что очень важно перестать переживать из-за того, на что у нас нет влияния. Это относится и к внешним событиям, которые нельзя изменить, и к действиям других людей. Вместо того, чтобы пытаться изменить окружающий мир или других людей, Кореневич советует сосредоточиться на самосовершенствовании и изменениях внутри себя.

Доктор Кореневич напомнила, что наша внутренняя реальность отражается в людях и событиях, которые нас окружают. Поэтому, чтобы обрести долголетие и хорошее здоровье, важно работать над собой и своими эмоциональными реакциями на происходящее вокруг.

Стресс — чем он опасен лично для тебя

1. Физическое здоровье: Постоянное нахождение в состоянии стресса может негативно сказываться на физическом здоровье. Оно может приводить к повышению уровня гормонов стресса в организме, таких как адреналин и кортизол, что в свою очередь может вызывать проблемы с сердцем, повышение артериального давления, нарушение пищеварения и иммунной системы.

2. Психическое здоровье: Стресс может вызывать психические проблемы, такие как депрессия, тревожность, панические атаки и снижение самооценки. Он также может повлиять на когнитивные функции, такие как память, концентрация и принятие решений.

3. Отношения: Стресс может негативно сказываться на отношениях с другими людьми. Он может приводить к раздражительности, агрессии и конфликтам в отношениях. Также стресс может ограничивать способность человека эффективно общаться и решать проблемы.

4. Работоспособность: Стресс может снижать работоспособность и производительность человека. Он может приводить к усталости, снижению мотивации и концентрации, что в свою очередь может повлиять на успешность выполнения задач и достижение целей.

5. Риски поведения: Стресс может быть связан с повышенным риском различных негативных поведений, таких как употребление алкоголя и наркотиков, курение, неправильное питание и снижение физической активности. Все эти факторы могут негативно сказываться на здоровье и общем благополучии человека.

В целом, стресс может оказывать серьезное влияние на здоровье и благополучие человека, поэтому важно научиться эффективно управлять им и принимать меры для снижения его воздействия.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить